躺在床上不到十秒便能入睡，其實是種福氣。不少都市人都有失眠問題，即使身體感到異常疲累，無奈腦海裡...
孩子的爸媽快看過來，你可知道長高也有密碼嗎？並不是父母高大，孩子就保證長得高，也不是父母矮小，孩...
現在上班族很多，久坐不起的人亦不少，他們很常要面對的一個難題就是「肥胖」，尤其是肚子上的...
夏天高溫影響睡眠，也讓人疲倦，再加上紫外線照射，容易發生肝斑、雀斑、皺紋、皮膚粗糙等肌膚問題。深...
不少家長總是對子女的身高有著無限期盼，希望他們能高人一等，因此在接近青春期時，許多家長都...
每個人都有自己偏好的睡姿，像是仰臥、側睡、趴睡或是胎兒蜷縮等。你可能覺得不管怎麼睡，只要舒服就好...
瘦身的方式五花八門，其中有一說是只要身體有足夠水分，就能促成體內新陳代謝、進一步健康減重，且這種...
很多個子不高的媽媽應該會擔心自己的身高會不會影響到孩子？對此，專家表示：「身高由先天和後...
日本睡眠諮詢師友野尚靠改善睡眠，減重15公斤。他分享，每天規律地做有氧 + 無氧運動，就可以促進深層睡...
不少人認為只要吃的好，補充足夠的鈣，就能長高高；其實你們都忽視了一個重要元素，吃的再好、...
應該有些人聽過「腳抽筋是因為在長高，抽一下就長1公分。」但…真的是這樣嗎？
...
「眼光光，望天光」是不少失眠人士的寫照，晚上睡不好，白天精神不振……不想與失眠結伴，...
