加工食物如火腿、薯片等均含大量鹽分，一不小心就容易令鹽分攝取超標，導致水腫、腹脹、痘痘等問題。今...
日出而作，日落而息，這是大自然的規律，人體也是一樣。人體有個生理時鐘，中醫稱為子午流注。例如晚上1...
俗話說「春困夏乏」，一到夏天新陳代謝變快，人體對睡眠的慾望就會變大。尤其是孩子，睡眠顯得尤為重要...
躺在床上不到十秒便能入睡，其實是種福氣。不少都市人都有失眠問題，即使身體感到異常疲累，無奈腦海裡...
孩子的爸媽快看過來，你可知道長高也有密碼嗎？並不是父母高大，孩子就保證長得高，也不是父母矮小，孩...
現在上班族很多，久坐不起的人亦不少，他們很常要面對的一個難題就是「肥胖」，尤其是肚子上的...
夏天高溫影響睡眠，也讓人疲倦，再加上紫外線照射，容易發生肝斑、雀斑、皺紋、皮膚粗糙等肌膚問題。深...
不少家長總是對子女的身高有著無限期盼，希望他們能高人一等，因此在接近青春期時，許多家長都...
每個人都有自己偏好的睡姿，像是仰臥、側睡、趴睡或是胎兒蜷縮等。你可能覺得不管怎麼睡，只要舒服就好...
瘦身的方式五花八門，其中有一說是只要身體有足夠水分，就能促成體內新陳代謝、進一步健康減重，且這種...
很多個子不高的媽媽應該會擔心自己的身高會不會影響到孩子？對此，專家表示：「身高由先天和後...
日本睡眠諮詢師友野尚靠改善睡眠，減重15公斤。他分享，每天規律地做有氧 + 無氧運動，就可以促進深層睡...
