【豐胸不NG】五大妨礙胸部發育的地雷區,小心別踩雷了!

【豐胸不NG】五大妨礙胸部發育的地雷區,小心別踩雷了!

胸部的保養對女性朋友來說應該是一件很重要的事情,特別是希望罩杯能在大一點的人,不過更重要的是要防止它縮小!所以以下幾種禁忌是日常生活容易發生、卻又會傷到胸部,需要非常注意!

 

禁忌一:受到強力擠壓

乳房受外力擠壓,可能會引發:1.乳房內的軟組織受傷,或導致內部引起增生等。2.受擠壓後,可能會改變外部形狀,使原本堅挺的雙峰下垂。

至於如何避免強力擠壓胸部?

需注意兩點:

1.睡姿要正確-女性睡覺時以仰臥為佳,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易造成大小奶。

2.如果與老公或男友一起睡,儘量避免男方用力擠壓胸部,否則可能會導致內部出現上述問題。

 

【豐胸不NG】五大妨礙胸部發育的地雷區,小心別踩雷了!

 

禁忌二:穿到不合適的胸罩

選擇合適的胸罩是保護雙峰的必備配件,要選擇型號適中的胸罩,應做到以下3點:

1.胸罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為佳。

2.胸罩的肩帶不宜過鬆或太緊,其材料應是可加少許鬆緊帶。

3.胸罩凸出部分的間距不可過遠或過近;另外胸罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。

有些年輕女性會不穿胸罩,認為乳房未成熟所以不需穿。其實是錯誤觀念,若長期不穿胸罩,不僅胸部容易下垂,也易受到外力損傷;只要穿合適的胸罩,就不會影響乳房的發育,有利無害。

禁忌三:沐浴方法錯誤

乳房周圍微血管密布,受到過熱或過冷的水柱刺激都是非常不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不能在過熱或過冷的水中長期浸泡。否則,會使乳房內的軟組織鬆弛,也可能引起皮膚乾燥。

 

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禁忌四:不鍛鍊以及做錯誤運動

適當做些豐胸操以及輕度的按摩可使乳房豐滿,千萬不要都不鍛鍊。做豐胸操對於胸部內組織已基本健全的女性是十分重要的,鍛鍊的目的是使乳房下的胸肌增長,胸肌的增大會使胸部突出,看起來罩杯就大了。

另外,說到運動,許多女性朋友因為錯誤運動,就讓自己的胸部縮水嚴重!像是

過度激烈的跳繩、長跑、打籃球,都會對胸部造成一定傷害,因為在這個過程中,胸部會不由自主地大幅度擺動,令乳房內的彈性纖維組織受到永久性的傷害,進而產生縮水、下垂等問題。

↓至於如何防止運動傷到胸部↓

1.需要運動的時候,儘可能選擇游泳、瑜伽這些有氧而且緩和的運動

2.運動時一定要穿上調整的內衣,保護好乳房的彈性纖維組織,防止胸部鬆弛下垂。

 

禁忌五:錯誤的飲食

許多女生為了要減肥,不僅不吃半點油和肉,連蔬菜也要水煮才肯吃!甚至乾脆什麼也不吃,就讓自己節食減肥。這樣的減肥後果,不但可能無法減到肥,連胸也被減掉了!

因為胸的內部本身有許多脂肪,而減肥的目的也是在於燃脂,當你要減肥的時候,脂肪最多的地方最容易被攻擊。而在這個時候,如果又實施節食,或者不攝入蛋白質等胸部所需營養,沒有後援,自然一路縮水。

另外,瑞典科學家研究發現,女孩若每天喝超過三杯咖啡,乳房會變小!這是由於半數女性體內含有一種特殊基因,因為這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。

 

↓↓要恢復美胸,應該這樣吃↓↓

1.多吃含蛋白質豐富的食物,Ex:牛奶、瘦肉或豆腐等豆製品。

2.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都能刺激體內的激素變化,有利豐胸;而多吃橙、葡萄及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部下垂。

3.為了保護胸部,你可以嘗試用茶水來代替咖啡,或者乾脆喝白開水,還能減肥且不減胸。

4.如果要選擇食品,建議找有白高顆蜂王乳成份的,對乳線的刺激與彈性的維持有幫助。

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