【豐胸10招】營養師教你這樣吃!告別平板小胸

【豐胸10招】營養師教你這樣吃!告別平板小胸

不少女性對自己的罩杯都沒有很滿意,希望自己的胸部可以變得更大,整個身型曲線和穿衣服也更加好看,不過與其做人工的隆乳手術,倒不如嘗試一些天然的豐胸方法,以下的 10 種食物都具有刺激雌性激素,有促進乳房發育的功效,再加上 2 個簡易豐胸小運動,自然豐胸不是夢啦

10 種具豐胸功效的天然食物

1. 松子

很多人都不知道,原來松子的營養價值十分高,當中含有豐富的亞油酸、亞麻油酸除了可以降血脂,預防心血管疾病之外,亞麻油酸也有健胸的作用,它可以刺激人體自然的雌性合成。

2. 黃豆

黃豆中含有一種名叫大豆異黃酮類的植物雌激素,這種激素同樣可以刺激體內的雌激素的水準,因此可以幫助豐胸。

3.紅棗

普遍的人都知道紅棗可以補血,但原來紅棗的溫味甘,含有多種維生素、蛋白質、氨基酸,而這些成分則促進了女性的荷爾蒙分泌,加強胸部發育。

4. 雞蛋

雞蛋可以為人體補充優質的蛋白質,而蛋白質裡面的氨基酸也有利於人體的發展生長,因此胸部也可以藉著吃雞蛋來變大。

5. 粟米

粟米是萵苣類的蔬菜,長期食用不但可排毒瘦身,原來它的豐胸效果也是不錯的,由於粟米含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養,所以可幫助乳房等發育。

6. 核桃

核桃一向都是以補腦功效著稱的,不過原來核桃味甘性平,當中含有的維生素 E 促進女性的激素分泌,食用後令女性的雌性激素濃度增高;而且維生素 E 更使乳腺更暢通,乳房發育更好。

7. 龍眼肉乾

龍眼本身的營養價值極高,曬乾的龍眼肉乾/桂圓原來也有豐胸的作用,龍眼肉味道甘甜,經常食用可使人體血氣安和。從中醫的角度來看,龍眼肉乾十分適合女性食用,包括補血氣和豐滿身材的作用。

8. 蜂王漿

蜂王漿是蜜蜂採食花蜜等等植物有效成分再加工而成的,當中有約 20 種的氨基酸,以及生物激素。女性如果常吃的話,可以吸收到蜂王漿本身含有的雌性激素,幫助豐胸。

9.

蠔除了可以壯陽外,當中含有的鋅和銅可以刺激女性的荷爾蒙,鋅更可以幫助製造更多荷爾蒙,促進乳泡脹大,達到豐胸作用。

10. 甜酒釀

酒釀是經過糯米的酒藥發酵過程而成的,而當中有的醣化酵素更是天然的荷爾蒙,直接對女性的乳房生長產生良好作用;在月經過後,女性身體的激素較低時最適合吸收,此時食用酒釀蛋豐胸的效果更好!

除了食補下面這些也很重要

【豐胸10招】營養師教你這樣吃!告別平板小胸

按摩:

如果妳真的很想要擺脫小胸女的稱號,那妳就真的要努力按摩;因為按摩不僅能讓胸部變大,也能夠讓胸型更好看,更重要的是妳也可以檢查自己有沒有胸部方面的疾病。小編自己曾有朋友因為每天按摩胸部,結果有天就按到一個很小很小的硬塊,結果就醫檢查竟是乳癌最初期,幸好有及時發現,那位朋友現在已經完全治療好了。

除了想要胸部變大的女生要勤奮按摩,胸部本身就很大的女生更要按摩,因為妳可以透過按摩把胸部往上提,讓胸部能夠變得更堅挺,才不會垂垂的。

穿對內衣:

千萬不要以為胸部小就可以隨便穿內衣,如果亂穿內衣,胸部旁邊會有一大塊副乳、胸型也會變醜,所以瑀熙提醒各位女生,一定要挑選包覆性足夠而且適合自己的內衣,也要記得每天按摩,這樣就不怕副乳越來越猖狂啦!

把握時間點:

什麼是把握時間點呢?月經的前5、後7天一定要特別注意,絕對不可以鬆懈按摩,這2段時間是可以讓胸部變大的黃金期,尤其是月經走後的7天更加重要。

除了以上的方法,近年來越來越多女性挑選以天然植物萃取的商品,像是泰國白高顆、蜂王乳或是青木瓜等,不但可以節省煮食的時間,也能減少熱量攝取,方便又能有輔助效果,另外營養師建議挑選時可選購有國際認證檢驗合格及有專利製程的商品才更有保障!

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