過年吃太多別忘了油切一下

過年是亞洲人最重要的節日之一。

難得親戚家人相聚,總是會在過年期間享用如同滿漢全席般豐盛的大餐點心等等,

但你知道自己吃太撐了,胃都快爆炸了,平常絕不會吃這麼多,

但現在是過節,每道菜多少都要吃一些,不然會不禮貌,而且都好好吃。

在各種理由的促使下....

很多人每次逢年過節都會吃得好撐好飽,超不舒服。

 

據專家學者證實,人體的大腦易容易無視身體要我們「別再吃的警訊」,

按營養標準正常一餐所攝取的熱量約為650900大卡,

即符合每天約2,000大卡(因人與性別而異)的攝取標準。

但一頓過年大餐可以輕鬆超標,

特別是如果你餐前吃了點東西墊肚子,

加上年節的零食攻勢,搞不好可以輕鬆超過4~5000大卡。

對於身體的也容易造成囤積及負擔,

所以短短不到一週的年假後,不少人都會胖了一圈,

所以愛美或愛保持身材的你,

千萬記住當你吃完大餐,先別躺下或坐下,

否則可能會讓問題惡化。先幫忙收拾一下餐桌,

會幫助你從大餐後的不適復元,

空檔記得油切一下保持排便及運動,

才不會造成腸道囤肌一堆油脂及宿便唷。

 

 

 

 

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