娛樂圈「高個子」的長高小撇步

娛樂圈「高個子」的長高小撇步 - 愛知道 -健康生活網

 

演藝圈以及運動圈(尤其籃球)不少明星的身高都頗驚人,往往也是許多人嚮往的目標,今天就來介紹幾個明星長高的秘訣吧!

 

高以翔

娛樂圈「高個子」的長高小撇步 - 愛知道 -健康生活網

永遠的「大長腿」高以翔身高直逼195公分!不過這身高可不只是遺傳,也是高以翔努力得來的,

他的長高秘訣:

1.多喝牛奶

2.早餐一定要吃

3.睡覺前手拉筋、腳伸展,拉到有肌肉痠痛的感覺

 

王菲

娛樂圈「高個子」的長高小撇步 - 愛知道 -健康生活網

因演唱【我願意】、【天空】、【紅豆】等膾炙人口的歌曲而有「樂壇天后」美稱的王菲,其身高有174公分也是頗驚人,不過她更驚人的是43歲那年還竄高了2公分,據說是因為她非常喜歡健身,擅長瑜伽、普拉提,剛好都是一些有利於增高的拉伸動作。

徐靜蕾

娛樂圈「高個子」的長高小撇步 - 愛知道 -健康生活網

曾與周迅、趙薇、章子怡並稱為中國「四大花旦」的徐靜蕾,如今身高據說有170公分,但其實她上國中的時候身高才143cm,每次升旗都排在隊伍的第一個,後來她想了一個辦法,就是伸懶腰,每天早上起來和晚上睡前,手舉過頭頂,和腳一起拚命往兩頭拉數次,這樣堅持了一年多,終於見到了成效,從初三暑假開始長個兒,每年長8公分,連長了三年,由於伸懶腰伸成了習慣,到二十八、九歲的時候居然又長了1公分多!

 

林書豪

娛樂圈「高個子」的長高小撇步 - 愛知道 -健康生活網

著名NBA球星、「台灣之光」林書豪身高191cm,不過其實他在高一時還只有161cm,(值得一提的是他爸爸身高169cm,林媽媽的身高則160左右,也都不算高)但自高中開始他父親開始為他調理飲食,才使得他身高突飛猛進,在三年間瘋長30公分。

 

林書豪的父親林傑明曾透露,自打林書豪高中開始,他就為兒子準備了大量的肉類和牛奶。牛奶從小就該開始喝,再根據情況均衡飲食,並保持充足的睡眠和適度的運動。

 

麥可喬丹

娛樂圈「高個子」的長高小撇步 - 愛知道 -健康生活網
說起NBA應該都會想到這位傳奇球星,不過根據新聞報導,當年喬丹曾被校隊給除名,一個原因就是他們的教練認為,喬丹的身高打籃球根本沒有太大的希望。當時喬丹的身高是175公分,這個身高在美國其實偏矮…受到打擊之後,喬丹開始了自己的艱苦的長高之路,他把自己的身體掛在單槓上,然後腳綁上沙袋拉伸!