這些行為傷、眼、睛!

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現在3c產品氾濫,每個人身邊至少會有一樣3c,因此也有不少人會擔心用眼過度而尋求保養的方式,在此之前,小編覺得防範未然更為重要!

 

你有哪些不良的用眼習慣,將成為眼球提早老化的危機?

 

1.關燈用3c

黑暗中,眼睛瞳孔放大,手機、平板的光線顯得特別明亮,尤其藍光屬有害光線,近距離觀看時,高能量有害光直射進入眼睛,使得雙眼疲勞、乾澀、近視度數增加。

 

2.在易晃動的公車、捷運等交通運輸內讀書籍看手機

搭乘公共運輸時長時間玩手機、看書或報紙,在搖晃環境下,人類雙眼不易輕鬆的直視對焦,因此眼睛會花愈多的精力平衡對焦距離,導致用眼疲勞,有時也會因而頭痛,且老花眼族群將更惡化視力。

 

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3.躺著看3C、閱讀書籍

躺著看的姿勢,身體容易傾左或傾右,可能導致用眼失衡,造成「不等視」,雙眼視力度數不僅增加,而且兩眼視力差距加大;另外,躺著看不僅光線不足,若又戴近視眼鏡,光線射進眼鏡會產生角度改變的「菱鏡效應」,眼睛並非從眼鏡中間看事物,而是透過眼鏡邊角觀看,將使眼睛疲勞、度數及閃光加深。

 

4.長時間戴隱形眼鏡

這幾年的人超時戴隱形眼鏡情形普遍,輕微時會感覺角膜乾澀、發紅,嚴重時則會有刺痛感。角膜破裂後若細菌感染,更會造成角膜潰瘍、穿孔而影響視力。

 

5.戴隱形眼鏡玩水上活動

很多人會戴隱形眼鏡玩水,水中細菌隨著濺起的水花依附於眼球,引起細菌感染;若到海邊戲水,更可能感染海洋弧菌,嚴重導致角膜潰瘍。

 

6.配戴度數不足的眼鏡

不少人配戴眼鏡的習慣,覺得度數應該比實際淺一些,認為長時間配戴能減緩度數加深。其實度數不足,對視力反而造成傷害,配戴不合度數的眼鏡,眼睛易疲勞,度數反而上升。

 

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