美胸8招~讓女人更有魅力!

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胸部可說是女性朋友最注重的器官,乳房狀態好壞不僅與健康息息相關,也影響到外型的美觀。那麼,女性乳房的皮膚要怎樣保養呢?需要做哪些工作呢?下面介紹8個女人一定要知道的胸部保養秘訣!

1.注意防曬

如果胸部皮膚暴露在外,建議要塗抹防曬霜,因為不少人只注重臉部防曬,實際上,多留心一下,順便抹在胸部皮膚上,便能輕易地保護這裡的皮膚。

 

2.勤去角質

胸部皮膚的敏感度比臉和脖子低,所以能夠承受頻繁的去角質保養。如果胸部因為受到陽光曝曬而顯得色澤不均衡,就可以用果酸去死皮的換膚產品讓上面的沉澱色素剝落;平時也可以在洗澡的時候用磨砂膏等用打圈的方式為胸部皮膚去除死皮。


3.胸部也要抗衰老

胸部和人的臉一樣會遭受內外環境的侵害,所以也需要用高度保濕並具有抗氧化因子的產品。

 

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4.按摩

通過按摩可以舒通乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且對於肌膚鬆弛的避免有幫助。

方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。

提醒:按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚,也避免磨蹭時傷害到肌膚。


5.清潔

乳房上有大量皮脂腺和汗腺,當你用清潔力過強的沐浴用品清洗胸部時,化學作用可能會破壞皮膚表面的角化層細胞,還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。

建議沐浴用品盡量找柔和不刺激的,而且洗後一定要用清水洗凈,以免物質殘留于敏感的乳腺細胞內,造成乳腺堵塞;清潔時也不宜用太高的水溫,一般40度左右最理想。


6.營養補充

充足的營養對胸部保養也很重要,可適當地增加一些動物蛋白和脂肪的攝入。有些女性朋友往往為了減肥會選擇少吃肉,甚至全素食,這樣的飲食習慣對乳房健康是不利的。想要獲得豐滿的乳房,適量的高蛋白及動物脂肪的飲食也非常重要。

 

7.戒掉不良生活習慣

日常生活中女性朋友要注意避免擠壓乳房,當乳房受到外力擠壓,乳房內部的軟組織很容易會受到挫傷,時間長了會改變乳房的形狀,甚至出現乳房下垂的現象。在乳罩的選擇上也要注意,不要為了美觀選擇過緊的乳罩,要選擇鬆緊、大小適中的,特別是哺乳期的女性,適合的乳罩有更好的提托效果,也能預防乳房下垂。

 

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8.健美體育鍛鍊

女性朋友可以學跳健美操或韻律操,這些健身操和舞蹈有訓練上肢和胸部的作用,同時也有助預防駝背,不僅能增加運動量,還有助塑身調整體型,讓女性外表更好看。