乾眼症如何預防?記住6個生活小祕訣!

乾眼症是最常見的眼科疾病之一,最新一期《香港醫學雜誌》的回顧文章總結這種疾病,指出眼症與瞼板腺功能障礙關係的最新進展,乾眼症的風險因素、症狀、治療,並提供6項生活小祕訣,教導大家如何改善及防止乾眼症。

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最新一期《香港醫學雜誌》的回顧文章總結乾眼症,作者回顧了2006年至2017年出版的文獻,指出乾眼症是最常見的眼科疾病之一,可以由各種途徑的活動引起,被認為是一種多因素疾病。導致乾眼症發病的其中一項重要因素,是「瞼板腺功能障礙」。瞼板腺即產生淚水的腺體,如被阻塞或功能受到影響時可導致眼睛乾澀,而瞼板腺功能障礙導致淚膜脂質層受破壞,影響淚液蒸發速率,這種蒸發導致淚液高滲透壓,最終引發乾眼症。乾眼症和瞼板腺功能障礙密切相關,因此不少風險因素、體徵和症狀均類近。

 

部分風險因素

 

1.性別

文章指出,由於瞼板分泌的賀爾蒙變化,女性尤其容易患上乾眼症及瞼板腺功能障礙,女性亦較易發展出會引起乾眼症的自我免疫系統疾病,例如薛格連氏症候群(sjogren's syndrome)。

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2.配戴隱形眼鏡

配戴隱形眼鏡常與乾眼症及瞼板腺功能障礙有關。有研究顯示,一半的隱形眼鏡配戴者都會出現乾眼症狀,而沒有配戴隱形眼鏡者之中,就只有22%會出現類似症狀。配戴隱形眼鏡會破壞淚膜的完整性,其脂質層會變得更薄,引致淚液蒸發率上升,導致淚液高滲透壓,最終引發乾眼症。而長期使用電子屏幕顯示儀器、空氣污染、季節轉變等,都會令配戴隱形眼鏡者的乾眼症狀再加劇。

 

3.屈光手術

LASIK是現時最常見的角膜矯視手術之一,但一般都會較易引起乾眼症。配戴隱形眼鏡者、淚膜有不穩定性者都會增加患上乾眼症的風險,而需要矯正的度數愈高,亦會對感官神經系統造成愈大的破壞。最後會減低角膜的敏感度,引致神經性乾眼。

 

症狀

眼淚不單在人哭泣時產生,它也是全日保持眼睛濕潤和健康的必要條件。除了水份,眼淚還含有防止眼淚蒸發過快的油脂。當瞼板腺,即產生淚水的腺體被阻塞或功能受到影響時可導致眼睛乾澀。乾眼症和瞼板腺功能障礙的症狀類近,不過大多數瞼板腺功能障礙患者都無症狀出現,而如果患者出現症狀,其症狀一般為眼乾、痕癢、對光敏感。

 

治療

香港中文大學眼科及視覺科學學系陳頌恩醫生在文章中建議,嚴重乾眼症患者應諮詢眼科醫生,確保得到適切的治療和定期跟進,並可考慮檢查是否患上導致眼睛乾澀的潛在病症。

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6項生活小祕訣防乾眼

 

陳頌恩指,簡單的生活模式轉變已有助改善病情,防止眼睛乾澀。

1.在工作環境內有適當照明

2.安裝防眩光過濾器和符合人體工學的電腦顯示器

3.定時讓眼睛稍作休息

4.增加室內濕度

5.減少佩戴隱形眼鏡

6.戒煙

 

而針對瞼板腺毛病,保持眼瞼衛生非常重要,除要保持清潔,對眼睛進行溫熱的敷壓亦有助「溶化」油脂,並改善眼瞼四周的流通。