秋天的臉部保養5大重點

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這幾天身在炎熱南部的我都感覺天氣漸漸轉涼了,這應該就代表著秋天正式來臨!不過也由於日夜溫差漸漸變大,肌膚也開始敏感了起來,忽冷忽熱的天氣使皮膚的抵抗能力下降,從而導致皮膚易受到外界細菌的感染,臉上的痘痘、脫皮越發明顯,肌膚甚至摸起來更粗糙了些……。

 

所以如何在換季的同時好好保養肌膚?

 

1.注重防曬

秋意漸濃,天氣的涼爽往往讓人忽略陽光中的紫外線,其實秋天陽光中的紫外線還是很強烈,若不注重防曬皮膚可能會曬黑、提前衰老的情況。而在此季節因天氣轉涼、皮膚的新陳代謝也跟著變慢,所以曬黑後沒有夏天那麼快白回來,因此出門前半個小時一定要記得塗抹防曬霜。

 


2.補充水分

秋天空氣乾燥,加上早晚溫差大,易引起皮膚皮膚毛孔收縮,皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少,進而導致皮膚乾燥!皮膚提前衰老其實最大的因素就是皮膚乾燥,因此秋季加強肌膚保濕是重點,善用保濕噴霧、保濕面膜,增加肌膚保水度。而化妝水、精華液、乳霜也可以改為較滋潤的產品,補足油脂分泌不足。保濕、較滋潤的產品能增加肌膚水分、加強皮膚的防護,為肌膚打好底,抵抗較乾燥的季節對肌膚造成的影響。

 

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3.溫和清潔
秋季天氣開始轉涼,肌膚的油脂分泌漸緩,不像夏天那樣分泌旺盛。所以要避免過度清潔,以防皮膚表層的油脂被洗去,造成肌膚失去天然保護層、過於乾燥,反而會有脫皮、過敏等現象,肌膚反而會覺得不舒服。

 

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4.避免過度去角質
秋季常有肌膚乾燥、產生皮屑,甚至發紅、發癢,摸起來也比較粗糙。不少人認為去角質可讓肌膚光滑、幫助保養品吸收,因此常有過度去角質的情況;雖然肌膚上的皮屑等被去除,摸起來感覺比較光滑,但可能使肌膚變得更敏感、甚至會微微感覺疼痛。這就是去角質過度,造成肌膚的傷害。

 

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5.飲食作息
秋天還是要像夏天一樣,注意水份的攝取,幫助體內代謝。飲食也要均衡正常,多補充抗氧化的柑橘類&莓果類,助加強美白抗老;適度的運動也很重要,可以幫助血液循環、促進代謝;充足的睡眠&心情的調適也是維持肌膚健康的重點喔!

 

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