美白肌膚 你不能不知道的事!

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女孩們都知道,對於肌膚來說,換季保養最重要的就是保濕,除了每天在臉上擦抹的保養品之外,你不能不知道飲食也是很重要的,先前就有皮膚專科醫師指出,多喝水,是養出水潤肌膚的不二法門。

 

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但最近卻有國外的研究報導指出,牛奶內含的營養更能使身體肌膚滋潤,效果更勝過水。

 

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能讓肌膚保持滋潤的最佳飲品居然不是水? 這個研究幾乎顛覆了你我的保養觀念。
想要瘦身、維持肌膚水嫩,多喝水的確是超有幫助,只要每天攝取足夠的水分,就能夠帶動身體各部為循環,加速代謝,幫助人體排出累積在體內的廢物,對每個人來說,水都是百利而無一害的飲品。

 

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不過最近根據近期的研究指出,水其實並不是最能滋潤身體肌膚飲品,若希望肌膚能長期維持在潤澤狀態,牛奶才是第一名;牛奶中含有糖分、蛋白質和脂肪,這些成分比水更能對肌膚起作用。

 

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但如果你是要瘦身,牛奶還是得控制份量,牛奶內的糖分會刺激胰島分泌,胰島素分泌後,鮮奶裡面的一些脂肪,還有其他成分,會比較容易轉成體內脂肪,即便想要美肌,適量攝取才是最好的。

另外,台灣有三分之一的人有乳糖不耐症,如果你也有,就還是乖乖的多喝水就好囉。

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