乖乖運動、飲食、睡眠 小孩怎麼還是長不高?

乖乖運動、飲食、睡眠 小孩怎麼還是長不高?

運動、飲食、睡眠雖然是身高發育的三大重點,但還是有其他因素會影響小孩身高。
小兒遺傳科醫師指出,當學齡孩童在運動、飲食、睡眠方面都正常,父母身高也不會太矮,甲狀腺素也都正常等等的情況之下,但是一年以上身高卻長不到4公分!?
這時後就得考慮檢查生長激素了,以了解是否因為生長激素分泌出問題,再詢問醫師該怎麼解決。

乖乖運動、飲食、睡眠 小孩怎麼還是長不高?

 

孩子長不高原因多 解決方式大不同
小兒遺傳科醫師指出,家族狀態、家族基因遺傳、媽媽懷孕時所攝取的營養、孩子的身體狀況、運動、睡眠、飲食習慣等,都可能影響孩子生長發育,
目前最常見狀況為小孩長時間接觸3C產品、不愛運動,又拼命喝含糖飲料、吃油炸食物與甜食,導致身材過胖,結果就會使得青春期提早到來。

青春期提早,雖然一開始會快速長高,但後續身高發展就很有限,對生長發育很不利。
小兒遺傳科醫師指出,生長發育緩慢的原因很多,必須謹慎釐清,如果經詳細檢查後,經醫師確認為生長激素分泌不足所導致的生長障礙,那治療方式會是以注射生長激素為主,
通常治療效果也會是最理想的,但如果是因為體重過重導致青春期提前,治療的重點就必須要放在體重的控制、降低青春期提早到來機會,這時後注射生長激素就只是輔助而已。

乖乖運動、飲食、睡眠 小孩怎麼還是長不高?

 

醫學方式治療以外 飲食、運動、睡眠都需要一起配合
小兒遺傳科醫師表示,目前注射生長激素的適應症包括了生長激素缺乏症、透納氏症候群、小胖威利氏症候群、SHOX基因異常者等等,這些情況之下可以注射生長激素,幫助孩童恢復正常的身高發育。
不過,即使注射了生長激素,運動、飲食、睡眠等生活習慣調整還是非常重要,家長們也務必要清楚了解,並且使家中孩童配合調整。

小兒遺傳科醫師補充說明,規律運動對小孩的生長、發育很有好處。
另外,孩童吃了高糖食品的兩小時內,生長激素就會暫時停止分泌,因此孩童們的飲食最好不要接觸過多的糖份,以免讓孩童的發育生長不正常。
醫師還建議,國小學童最好是晚上九點前就寢,而國中學生則建議晚上十點前就寢,因為晚上十一點到十二點是生長激素的分泌高峰期,睡眠時間的充足與否對於身高發育也有很重要的影響。

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小孩身高發育不正常 建議諮詢專業醫師
小兒遺傳科醫師再次提醒,家長一旦發現家中小孩身高的發育遠落後於同年齡的兒童,建議馬上諮詢專業醫師,盡早評估是否需要安排進一步檢查,才能早點發現問題,接受治療,讓孩子能夠身高發育正常。

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