5分鐘增高術:專家教您如何靠穴道按摩長高!

5分鐘增高術:專家教您如何靠穴道按摩長高!

穴道的按摩是傳統中醫最簡單的養生方法,每個「穴位」就如同通往人體內臟的按鈕,透過局部的按摩就能夠促進身體的生理效應、調節體內免疫功能以及刺激腦部促進器官的反應,進而使身體各部分的功能增強,促進生長。

 

傳統中醫在轉骨的成長期講求的是把握時機,除了透過飲食調理外,每日按壓身上的穴道,有助於促進血液循環,也能刺激生長點!

 

轉骨的目的是為了強化體質、肌肉、骨骼,以中醫觀點:「腎為先天之本,脾為後天之本」,補腎能促進骨骼發育、幫助長高;補脾則能促進消化吸收,透過按壓脾、腎兩經上的穴道,也可幫助轉骨。

 

【幫助成長的穴道介紹】

5分鐘增高術:專家教您如何靠穴道按摩長高!

1.百會穴-人體最高的養生大穴,是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈的交會處,故稱為百會。

 

位置:位於頭頂正中央,兩邊耳朵尖向上延伸至頭頂正中央的線,與眉間中心往上直線的交會點。

 

按摩方法:以大拇指指腹輕輕按摩並旋轉揉壓至痠脹為止,休息後再一循環,共3循環。

 

功能:直接對應腦下垂體,可刺激生長激素分泌,對於頭痛、眩暈及健忘也很有幫助。老人家常按還可預防老年癡呆&高血壓。

 

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2.湧泉穴-為足少陰腎經第一穴位,又稱為「長壽穴」

 

位置:位於腳底,腳的五指用力彎曲,中央凹處即是。

 

按摩方法:

1.可利用筆或較硬的球類來按摩、滾動。或是直接握拳敲打,也可使用按摩棒。

2.以大拇指按壓湧泉穴,按摩至有痠疼感為宜,雙腳各按20次。

 

功效:

腎為先之本,因此敲打這個穴道,有滋陰益腎強化身體機能,促進腎經充沛,加強生長發育,就像是刺激成長板,來幫助孩子強筋壯骨和助眠。

 

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3.太溪穴-腎經之水在這個穴位形成溪流。所以這個穴位是養腎的重要穴位,既是腎經的輸穴,也是腎經的原穴。
 

位置:太溪穴位於足內側,在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

 

按摩方法:

用拇指指腹由上往下刮太溪穴,每日早晚各一次,左右足各刮2分鐘即可。

 

功效:

可以產生滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效,對生殖系統、腎陰不足等症、四肢功能不利的疾病都有很好的療效。
 

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