別再忽視腸胃的求救信號!專家教你吃這個__→遠離腸胃道病變風險!

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現代人腸胃問題普遍,大多數的人都應該有過脹氣、肚子不適的經驗,但一般人長期習慣自行購買成藥或是誤以為是短暫的急性症狀,能忍就忍忽視身體所發出的警訊,長久下來為腸胃種下隱憂。

一般人常見的8大腸胃問題,包括:功能性消化不良、功能性便秘、腸躁症、大腸瘜肉、痔瘡、胃食道逆流、胃潰瘍、幽門螺旋桿菌感染,且年齡層從二十至五十世代。

專家提醒不得忽視身體反應的小細節,無論社會新鮮人、職場中堅或銀髮族,都需具備腸胃保健的健康意識。

全民腸胃不給力,補好菌提升健康核心力

各個世代皆飽受腸胃問題所困擾,如20歲世代「腸躁症」比例達12.46%,「胃食道逆流」及「功能性消化不良」問題也是各歲數世代中最明顯者,而「功能性消化不良」在20歲世代中的數據顯示每兩人即有一人有此現象。在30歲世代中,「功能性便秘」問題較明顯高於其他歲數世代。40歲世代要小心「胃潰瘍」的問題,50歲世代為「大腸瘜肉」問題最棘手,而「痔瘡」與「幽門螺旋桿菌感染」也具有相當高的比例。

別再忽視腸胃的求救信號!專家教你吃這個__→遠離腸胃道病變風險!

專家表示,腸胃問題「門檻低」,根據不同世代的作息習慣,不分年齡層都會有罹患的危機。

腸胃道就像城市主要幹道,是人體廢物與不好物質流通過的必經路徑之一,當不好的物質長期逗留於體內,腸胃道功能就會變差,可能造成腹部不適或發炎等現象,當人體中好菌減少、菌相失衡,停留的毒素也會被人體吸收,進而影響腸胃,甚至透過血液影響了其他器官系統。

專家提醒菌叢平衡是腸胃健康的關鍵,建議平時可以透過喝優酪乳補充體內好菌,且飲食均衡,養成運動習慣維持體力。

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