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樂活夯文

藍光不只傷眼睛,還可能加快衰老現象!

LED燈省電又「長壽」,市場發展愈來愈大,不少電子產品如手機、電腦屏幕都會選用LED。不過最新的美國研...

有多久沒運動了?每日20分鐘6動作讓你重拾運動熱情!

不少人想重拾運動熱情時,都會因為太久沒運動而不知如何開始。剛重新開始運動時,不妨先在家做一些簡單...

腳抽筋是因為再長高?其實事情並不簡單...

  應該有些人聽過「腳抽筋是因為在長高,抽一下就長1公分。」但…真的是這樣嗎?   ...

身體僵硬恐導致肥胖!?

  為什麼會身體僵硬 身體僵硬的意思是指「肌肉的伸展收縮有困難」,原本能順暢地做伸展收縮動作...

3種肥肚類型,教你瘦出完美腰身!

類型1:上腹凸出型   上腹凸出的人通常飲食速度快,容易暴飲暴食,有著不規律的飲食習慣。也因此...

跑步跑到胸部「動盪不安」?真正的罪魁禍首是...

  本身有在運動、甚至到了熱愛階段的女性朋友要注意囉!運動對胸部的影響是很大的,特別是「跑步」...

維生素A缺乏孩會讓童長高發育受影響!

維生素A缺乏症越來越普遍,尤其對兒童來說更是主要病症之一。一般來說,9歲以下的孩子每日建議的攝取量...

晚上易失眠睡不好?可從飲食方面著手!

「眼光光,望天光」是不少失眠人士的寫照,晚上睡不好,白天精神不振……不想與失眠結伴,...