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吃低脂高纖就能排毒瘦身?營養師傳授:排毒瘦身應...

「從科學角度而言,身體處理廢物的機制就是俗稱的『排毒』。」香港營養師吳耀芬(Kathy)說。「排毒瘦身...

美國臨床營養期刊研究:吃太多飽和脂肪食物恐影響...

肉類、牛油、豬油、忌廉含有許多飽和脂肪,而這些高飽和脂肪的食物會導致血液更易凝結,引致血管硬化、...

孩子長不高是性早熟嗎?4種容易引起性早熟食物應...

小女孩模仿優雅淑女的裝扮,的確很漂亮,但小大人如果真的提早變大人了,出現性早熟,而身體、心理尚未...

柳橙的4大健康好處,對心臟好還能預防貧血!

提到柳橙,很多人馬上就會想到維他命C。的確,一個食用份量的橙含有約95.8毫克的維他命C,為一天所需的...

掉髮掉到快禿頭?5種食物改善掉髮煩惱!

掉髮可說是最令人煩惱的問題之一,一般來說,每人每天都會掉數十條頭髮,但如果掉髮數量越來越多,加上...

蛋白質吃不夠、喝酒太多易成大肥肚!4招揮別肥胖肚

你有肚腩嗎?要知道攝取過多糖分、蛋白質攝取不足、飲太多酒都會容易有肚腩問題,增加患上高血壓、心臟...

看起來健康的食物,其實暗藏高糖、高脂、高鈉陷阱!

追求健康,當然要多吃健康食物,但有好多標榜健康的食物,其實暗藏高脂、高鈉、高糖陷阱,一不留神吃多...

瘦身效果不盡理想?5大減肥誤區要注意!

減肥瘦身近年來都逐漸成為了一種「流行」,不管是為了外貌或是健康,減肥的方法也多不勝數,包括健身、...